5 супер ползи от планковете всеки ден
Облекчават болките в кръста
Таг стягане на мускулите
Грешки при тренировките вкъщи, причиняващи травми и болки
Домашните тренировки могат да са инструмент за постигане на добра форма, но как?
20.02.2023 | Илияна Николова
5 неща, които никога да не правите след тренировка
Грешки, които пречат на постигането на резултати
02.12.2022 | Илияна Николова
Кои са най-важните ползи от планковете
Защо планк е едно от най-полезните упражнения
17.11.2022 | Илияна Николова
3 упражнения, които треньорите смятат за неефективни и опасни
Защо не си струва да ги правите?
19.01.2022 | Илияна Николова
Преди или след тренировка да се храним?
Важността на правилното хранене в точното време
04.02.2021 | Илияна Николова
Пилатес упражнения за стягане на ядрото на тялото
За по-добър баланс и красива фигура
21.12.2020 | Илияна Николова
5 начина да направите клековете по-ефективна тренировка
Защо е важно да променяте интензитета и трудността на упражнението?
21.01.2020 | Илияна Николова
BYD продаде рекордните 500 526 електромобила само за месец 
Обедна емисия 
"Арда" тресна "Локо" (София) като гост 
Бургас вече си има символ на борбата с домашното насилие 
Пак ни удря силна магнитна буря 
Грип и ковид тръшнаха над 2300 за седмица 
София: Скопие да не използва техническа среща за политически послания 
Брадли Купър и Ирина Шейк се събраха заради дъщеря си Леа 
Обявиха датата на изстрелване на руските сателити „Йоносфера-М“ 
„Око“ в небето на Марс: Марсоходът на НАСА стана свидетел на интересно явление (+видео) 
Франция ще разработи „космически рентген“ за лунните и марсианските бази 
Открита е една от най-бързо въртящите се неутронни звезди във Вселената 
Менструацията може да промени структурата на мозъка?! 
Средиземноморската диета може да намали риска от сърдечни заболявания и диабет 
Способността за равновесие на един крак е индикатор за нервно-мускулното стареене 
Кристиян Дабчев: Пробиотиците имат роля за намаляване на тревожността и удължаване на живота 
Грим pumkin spice – горещата тенденция за есента 
Гледайте Жерар Депардийо и Фани Ардан в „Съседката“ 
Софи Търнър разкрива основната причина, поради която е напуснала САЩ 
Многоцветен маникюр за есента – 7 идеи за съчетаване на сезонните нюанси 
